Leszokásnál a mentális függőség mikor múlik el?

mérföldköveim voltam, amikor egy kicsit könnyebb lett, pl 10 nap, 3 hét 3 hónap, fél év, 1 év. Most 1,5 évnél járok, de még mindig rákívánok olykor...

Én nem hiszem hogy ez, a sóvárgás teljes mértékig el tud múlni valaha is.

1,5 éve tettem le a cigit.

Hát..olyan 3 hónap volt mikor már egyáltalán nem éreztem ingert a rágyújtásra.

" Annak ellenére, hogy barátokkal vagyok, eljárok sétálni, édességet eszek."

AZok a barátok csak akkor jók ha nem bagóznak és nem kinálgatnak állandóan.

A séta az is jó, de az édességet hagyd inkább mert akkor meg arra fogsz rászokni és az se jobb.

A gondolat néha még 30 év után is a fejemben van, hogy jól esne egy szál cigi.

Szerintem aki egyszer rászokott, az valahol mindig dohányos marad.

(Allen Carr könyve semmit nem ér szerintem.)