Mennyi időbe telt, mire megszoktátok a rendszerességet és a mértéket a diéta alatt?

Augusztus 28. Óta nem megy a megszokás :( Folyton visszaesek. 6 kilót fogytam összesen mert mindig visszaszedtem. Ilyen vagyok, mértéktelenül zabáló. December 23. Óta nem csinálok semmi mást, csak eszem, mindent. Ma már le tudok állni, mert újra dolgozom, nincs szem előtt annyi kaja. De ezt szerintem nem lehet megszokni. Egyszerre szeretek nagy adagot enni, nem sokszor keveset. Azt szeretem, ha full tele vagyok és szeretek utána lefeküdni. Nem aludni, csak feküdni. Ez van. Ami miatt tudok mégis fogyni, az az, hogy nem napi 5x csinálom ezt a nagy zabát. Ha kevesebbszer csinálom, akkor kevesebb a kalória is. Na ezt viszont nagyon hamar megszoktam, és most a majdnem két hetes zaba után is könnyen vissza tudok állni. Olyan 3 hét után megszoktam az időszakos böjtöt. Csak akkor van baj, ha vendégségbe megyek, vagy ünnep van, ilyenkor jönnek vissza a kilók.

Pár nap. Én a kenyeret, a péksütiket és a csoki nagy részét engedtem el. Számomra is meglepő volt, hogy milyen könnyen ment.

Kb egy hét. Nagy volt a motivácio es az elhatarozas. Le is adtam amit kellett de kb 3 evre ra fokozatosan visszahiztam a felet

1-2 hét, gyorsan meg lehet szokni, de a megtartás sokkal sokkal nehezebb.

Nekem olyan 1-2 hét volt mire beállt, és már nem érzetem azt hogy ez milyen rossz. Azóta már nem nehéz betartani. De az az első 1-2 hét borzalmas volt, folyamatosan erős éhségérzet... Brrr...