Egy fél órás kardió eléget annyi kalóriát, mint egy egy-másfél órás súlyzós konditermi edzés?

Nem

Attól függ.

Hiába lett lepontozva a 2. válasz, tényleg attól függ. Rengetegen végeznek olyan súlyzós edzésnek csúfolt lószart, amiből hiába maszatolnak egy-másfél órát, közel sem égetnek el annyi kalóriát, mint egy intenzív kardió edzés, legyen az HIIT, spinning, futás, úszás, bármi egyéb, hiába utóbbi "csak" fél óra. A tévhittel ellentétben a súlyzós edzés alapvetően sem éget annyi kalóriát, mint azt sok laikus hiszi. Egy állóképességi mozgásforma egységnyi idő alatt több kalóriát éget, mint a gyúrás.