A testünk megtartásával is fejlődik az izom? (pl. :kézenállás fal mellett)

Rengeteg embert ismerek aki kondozik, egyik sem néz ki úgy, mint egy testépítő. Ez nem úgy működik, hogy lemész a konditerembe és hipp-hopp egy kigyurt állat leszel.

Szerintem nem sokat tudsz az edzésről, de a kajákról sem. Töltsd le és olvasd el 'A sárga kapszula'-t!

Arra gondolsz, h izometrikus gyakorlatokról lehet-e izmosodni? Igen, lehet, tapasztalat.

Persze nem annyira, mint konditeremben. Mondjuk az tartsd szem előtt, h a kajálás a legfontosabb.

Amúgy ha elfogadsz egy tanácsot, akkor ne nagyon hallgass itt az oldalon a testépítő "szakértőkre". Többségük csak AZT HISZI, h ért a témához, miközben bődületes marhaságokat hordanak össze. Régebben is próbálták megmagyarázni, h nem érhető el izometrikus gyakorlatokkal hipertrófia, miközben ki sem próbálták, és azt sem tudták pontosan, mi az.

21. századi jóga mesterekről nézz meg képeket,ők már a kajára is figyelnek aztán eldöntöd,hogy az-e amire gondolsz.

a jóga főleg ezekből az izometrikus gyakorlatokból épül fel.