Hogy lehet elkerülni a diéta miatti sértődést?

Párod szüleit a párodnak kéne leállítania. De általában véve jó lenne, ha ilyenkor melléd állna.

Én férfiként azzal hárítanék, ill. próbálnám az élét elvenni a vitának, hogy azt mondanám viccesen, hogy a feleségem részét megeszem én a békesség kedvéért. :-)

Ha el akarnak csomagoltatni valamit, akkor azon ne vitatkozz, majd otthon megeszi a párod, vagy eszel egy keveset belőle te, a többit a párod, vagy hosszabb idő alatt eszed meg (ha nem romlandó), vagy legrosszabb esetben kidobjátok.

Ha ott panaszkodnak, hogy "akkor ki kell dobniuk", akkor meresszél nagy szemeket, hogy nekik tán nem ízlik a saját maguk főztjük/sütésük, hogy saját maguk nem eszik meg? Különben is nevetséges, hogy egy családi vendégségben egyetlen nő kisebb vagy nagyobb fogyasztásán múljon, hogy mennyi étel marad.

Alkoholnál, ha tudsz vezetni és autóval mentek oda, akkor mindig hivatkozz arra, hogy te vezetsz hazafelé, hogy a párod ihasson.

De gondolj arra, hogy ez a kínálás egy szokás, kvázi színjáték. Tehát nem valódi a sértődés, ha visszautasítod, csak ne válaszolj vissza élesen. Én gyerekkorom óta megszoktam ezt nagyszüleim falujabeli idős néniktől, rokonoktól, így én ezt tudom kezelni, sőt, már sok éve csak mosolygok rajta. Ők így mutatják ki a szeretetüket.

"Anya, tudod, hogy diétázom. Ha elcsomagolod, akkor csak hazaviszem és ott fogom kidobni. Akkor inkább egyétek meg ti."

> Ha nem kérek, vagy csak egy keveset akkor megsértődnek, panaszkodnak hogy akkor ki kell dobniuk, elcsomagolják nekem, vagy csak elkezdenek prédikálni hogy nem egészséges koplalni, és hogy a szervezetnek szüksége van minden ételre, stb.

A műhisztit és a manipulálási kísérleteket engedd el a füled mellett, ha rájönnek, hogy nem működik, akkor abba fogják hagyni.

Ha számolod a makróidat, akkor ha közlik, hogy te koplalsz, akkor csak mutasd meg, hogy miből mennyit eszel (és ott előttük hozzáadhatod, hogy ha megeszed, amit javasolnak az kb mennyire tolná el a rossz irányba).

Miért olyan fontos, hogy elkerüld a sértődést? Miért aggódsz az érzéseikért, amikor ők páros lábbal tiporják a te érzéseidet? Meg kell húznod a határokat, akkor is ha megsértődnek.

Ha tukmálnak: “Köszönöm, nem kérek.”

Ha a súlyodat kritizálják: “A súlyom egészséges tartományban van és én így érzem jól magam.”

Ennyi. Végső esetben ne menj hozzájuk. Ez nem csak a kajaról szól.