Miert van az,hogy melegebb szobabomersekleten (25-26 fok) sokkal rovidebb idotartamu alvas utan kipihenten ebredek?

Vagy szimplán nem tudsz többet aludni a meleg miatt.

Az alvás nem olyan, hogy 2x kevesebbet alszol és akkor fáradtnak fogod érezni magad. Lehet csak hetekkel később jön ki a nem kielégítő alvás eredménye.

Ezért van az is, hogy “behozni” sem lehet az alvást, ha minden nap 5 órát alszol, de a hétvégén 12-t, ugyanolyan mosott sz.r leszel hétfőre.

Nekem 26 fokon megy a klíma a szobában, ha kinn 0- -3 fok körül van, viszont nyilván kevesebb a szoba hőmérséklete.

Meglepődtem eléggé, de én is jobban aludtam.

Nyilván 30 fokban nem tudnék (volt hogy véletlen sikerült a kályhát úgy bedurrantani) na akkor nyitott ablak mellett aludtam.

Szerintem hidegben energiát emészt az, hogy a tested melegen tartsa magát.

Vszeg azért kelsz korábban mert nem tudsz aludni.

26 fok az rengeteg :(

Azért ébredsz fel, mert ilyen melegben nem lehet jól aludni.

Eddig életem legjobb alvása szabad ég alatt volt egy matracon, totál berúgtunk éjszaka, egy hálózsákban aludtam, Max. 15 fok körül lehetett éjszaka, még másnapos sem lettem utána.