1 honapja kezdödött , hogy nem tudtam este el aludni . Minden nap fáradt vagyok , de nem tudok jól aludni . korán felébredek , vagy forgolodok . Esetleg valami betegségem van? Sok Kólát iszok , ha esetleg az szàmit . Napi egy energia ital .

Nem egyik napról a másikra jelez a szervezet - vagyis a visszafelé folyamat sem egyik napról a másikra fog látványos eredményt hozni: felejtsd el az energiaitalokat meg a kólát is, teát igyál meg vizet, és akkor egy hónap múlva megint úgy alszol majd, mint a tej.