Megoldások álmatlanságra?
Figyelt kérdés
2 hete nem tudok aludni szinte!Alszok 3-4 órát az már nekem nagyon király!De már érzem magamon,hogy ez így nagyon nem jó!
Próbáltam zenével,csendben,olvasással,bárány számolgatással,nyugtató teával,és semmi!Hajnali 3-ig min a plafont bámulom.
2013. nov. 7. 23:36
1/15 anonim 
válasza:
válasza:Maradj fent egy napot.
Egyik este ne feküdj le aludni,hanem legyél fent másnap estig.
De csak amikor nem ülsz volán mögé.
2/15 anonim 
válasza:
válasza:Egy kemény 1.5 - 2 órás edzés segíthet.
3/15 anonim válasza:
válasza:Vagy Balaton kerülés bringával egy nap alatt...
4/15 A kérdező kommentje:
72 órás éberlét után is sikerült 5 órát aludnom,úgy érzem magam mint egy vekker amit felhúztak,és sosem jár le.
2013. nov. 7. 23:43
5/15 anonim válasza:
válasza:Akkor dolgozz is közben.
Fizikai munka.
Esetleg egyél kevesebb édességet,ha egyáltalán szoktál.
6/15 A kérdező kommentje:
Dolgozom közben!Állandóan fáradt vagyok,de az alvás akkor sem megy!Ez a problémám.
2013. nov. 7. 23:48
7/15 anonim válasza:
válasza:Esetleg írass fel magadnak altatót.
8/15 A kérdező kommentje:
Altatón nem szívesen élnék,attól függővé válhat az ember.
2013. nov. 7. 23:52
9/15 anonim válasza:
Verd ki aztán feküdj le a ge*ibe...
10/15 anonim válasza:
válasza:Pedig ez az állapot sem éppen egészséges. Mindenesetre jegyezd fel ezt valami B tervnek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!