Nagyon merev izület elmúlhat?
Figyelt kérdés
A vállam nagyon bevan állva és voltam masszőrnél aki azt mondta nagyon merevek az izületeim. Esetleg ha szednék magnéziumot az segíthetne?
Biciklizni szoktam heti 4 órát, meg nyújtani de nem nagyon találok a youtubon megfelelő gyakorlatokat.
máj. 15. 16:20
2/2 Grimfox 
válasza:
válasza:A nyújtás ilyen merevségnél akár árthat is. Szerintem egy-két hónap lazítás jobb lenne, mielőtt elkezded a nyújtást. Az ízületeidnek pedig kollagénre van szüksége, hogy a "kenés" megfelelő legyen. Kollagént például bármiből bevihetsz, amiben van zselatin, de más, állati porcot tartalmazó étel is megteszi.
A lazító gyakorlatok célja, hogy az ízületek, és izmok ellenállása, feszessége csökkenjen, így a nyújtás biztonságosabb, hatékonyabb lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!