Érdemes beszerezni Dr. Izabella Wentz Hashimoto - protokoll című könyvét Hashimoto betegség és pajzsmirigy alulműködés esetén? Aki olvasta a könyvet mi a véleménye róla, valóban hasznos?

Először is ne egy könyvből gyógyítsd magad. Rengeteg mellékes dolog van amit számításba kell venni ilyenkor. Ha szeretnél étrendet, menj dietetikushoz a gyógyszerezést hagyd az orvosodra.

Szelénkúrákat lehet tartani. Egyél nyugodtan amit akarsz, nem befolyásolja a hashimotot. Persze ettől függetlenül érdemes egészségesen táplálkozni, hogy jól érezze magát az ember

Igenis fontos, hogy rendesen táplálkozz, ha Hashimotód van. A hormon önmagában nem oldja meg a dolgokat. Bár attól függ, mekkora az alulműködés mértéke, az autoimmun folyamatok előrehaladottsága. Minimális alulműködésnél lehet elég egy picike hormonlöket, de az oka a betegségnek autoimmun, ami a bélrendszerből indul. Áteresztő a bél, mert a sok finomított szénhidrát, tartósítószer, ízfokozó, vegyszer, cukrok stb.károsítják a bélfalat, és emiatt rossz immunválaszt küld a szervezeted. A hashimoto oka, csakúgy, mint a legtöbb betegségé, a bélflóra mikrobiomjának megbomlása. Mivel én nem vagyok orvos, se dietetikus, étrendet nem tudok ajánlani, de annak menj utána, hogy hol tudsz természetes forrásból származó vitaminokat kapni. A pm alulműködésnél, ami lehet gyulladásos, a te esetedben ez az, vagy lehet anélküli, elengedhetetlen a D vitamin, a szelén és a cink pótlása. Ezenfelül ne fogyassz édességeket, finomított szénhidrátokat, tejet se ajánlom, max sovány sajtot, vajat, sok friss zöldségeket, ha bírod a tojást, azt is, és húsokat. Nyugodtan lehet fermentálni otthon zöldséget, nézz utána hogy kell, mellette szedhetsz probiotikumokat, bioboltban sok van, méhpempőt, virágport stb.Ez soknak hangzik, de ha belefér, nyugodtan. Plusz omega 3-at is érdemes még. Ügyelj a folyadékpótlás rá, ami többnyire mentes víz legyen. Mozogj eleget, legjobb a kardio, de lehet más is, egy tempót séta pl.tiszta levegőn is tök jó. Ha ezekre figyelsz, biztos, hogy segít a hashimotón. Persze, ehhez körülmények is kellenek. De ne csupán az orvosoktól várj javulást, az egészséged a te kezedben van elsősorban.