Hipochondria! Mit tegyek?

Nagyon stresszelős típus vagyok, kiskorom óta mindig volt valami amin idegeskedtem/fóbiám. Nemrégiben vált komolyabbá az hogy mindenféle tünetet képzelek be magamnak és nem hagynak nyugodni. Onnan tudom hogy beképzelem őket, hogy amíg azt hittem leukémiás vagyok, addig olyan jeleket vettem észre magamon, aztán találtam valami mást akkor meg az arra jellemzőket, és amit meg azelőtt éreztem azt meg teljesen elfelejtettem. Nemrég valami szorító érzést is elkezdtem érezni a torkomban, azt vettem észre hogy leginkább akkor érzem amikor valami felidegesít például ha kiakadok és sírok, vagy stresszhelyzetbe kerülök, és nagyon zavaró mert utána egy hosszú ideig érzem, vagy amikor megint eluralkodik az a gondolat rajtam hogy "most biztos ilyen betegségem van"... Mit csináljak? Azt hiszem ez így nem mehet tovább.