Valaki adna tippet, hogy bírjam tovább dohányzás nélkül? 7 éve cigizek és 21 vagyok, de már le akarom tenni.11 órája nem gyújtottam rá, de feszült vagyok.
válasza:1. Igyál egy nagy pohár vizet!
2. Végezz szabályos, mély légzőgyakorlatokat!
3. Öltözz fel, menj le az utcára, keress olyan látnivalókat, elfoglaltságot, amivel a gondolataidat tudod másfelé terelni!
4. Vegyél ropit, azt tudod úgy "kezelni", mintha cigi lenne, csak ha lehet, ne evésre használd, hanem mint a cigit fogd a kezedbe, szádba, stb. stb.
válasza: válasza: válasza: válasza:3-as vagyok!
A plusz kilók akkor is előjönnek, ha nem nasizik!
Én nem egyik napról a másikra tettem le, hanem fokozatosan, éppen azért, hogy ne legyenek megvonásik tüneteim, ezért nem is "kellett" pótcselekvésként sem ropi semmi sem, mert amikor úgy éreztem, mégiscsak rágyújtottam. Ettől függetlenül olyan szépen megkaptam a szervezetemtől a plusz kilókat, mint az, aki rá-ropizik.
Nem attól jönnek a plusz kilók, hanem attól, hogy a szervezetnek plusz energiái szabadulnak fel, és hirtelen nem tud vele mit kezdeni!
Inkább nasizzon, inkább ropizzon, mint ismét rágyújtson!
válasza:Egyébként a 11 órahossza, az már igenis teljesítmény!
Ha ennyit kibírtál, ettől kezdve már csak jobb lesz!
Menj, foglald el magad = az agyad valami mással, szívj friss levegőt, menj futni, úszni, vagy csak sétálni, gyalogolni, akármit. Ne ülj otthon a 4 fal között, ne rágódj azon, hogy ...
Ha változtatni akarsz az életeden, változtatnod kell a szokásaidon!
válasza:Én úgy tudtam leszokni (többszöri nekifutás után), hogy a végére teljesen tele volt a t...öm a cigivel. Ette a pénzt, az első száltól szédültem (5 év után is, de ha meg nem gyujtottam rá akkor minden bajom volt) nehezen kaptam levegőt, esténként felriadtam h. "mély levegő, miért nem lélegzek?"...
Volt egy fél doboz cigim, összetapostam, és soha többé nem nyúltam hozzá.
Az nem igaz h. erős jellemednek kell lenni (vagy minek) simán eleged van, és abbahagyod. Működik, csak eleinte nehéz. Én egy hónap múlva már buliban se akartam rágyújtani
válasza:Egyetértek 9-essel!
Én is azt hajtogattam magamnak: én döntöttem úgy, hogy leszokok. Én döntöttem úgy, hogy abbahagyom!
Bármikor megváltoztathatNÁM a döntésemet, de nem teszem, mert elhatároztam, hogy elég volt, abbahagyom! Mert elegem volt belőle!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!