Van egy elég nagy problémám? 17F

Hagyjátok már ezt a kamut, hogy átalakul izommá! Aki nem ért hozzá, légyszíves ne itt legyen agymenése, félrevezetve a népet, meg főként a kérdezőt.

A kérdezőnek:

Ha nem sürgős (mert nem éppen a kórosan elhízott kategória vagy, ahogy olvasom) a zsír lepucolása akkor én javasolnék edzőtermi edzést egy kis izomgyarapításra(hogy maradjon azért valami rajtad, hogyha leszálkásítasz :D ) és aztán a szálkásítást(itt is kéne edzőtermi edzés!) meg a diétát.

Ha sürgősebb a dolog, akkor egyből mehet a diéta, persze testmozgással egybekötve. Mindenek előtt legalább olvass egy pár cikket, pl:

www.bodysport.hu/dieta

[link]

Ha valami nem tiszta, akkor tehetsz fel kérdést a sport/mozgás kategoriában a gyakorikerdeseken :) A fogyókúra rovatot nem ajánlom, nem részletezném hogy miért :)