Elájultam ma az edzőterembe az első 10 percnél amikor az első gyakorlatot csinàltam lábra. valami gyógyszer erre? Vagy hogy ez mit jelent? Mehetek holnap vagy jövöhèten?

Mielőtt edzeni kezdenél, tartasz bemelegítést?

Vagy legalább végig kened magad valami bemelegítő krémmel?

Viszel magaddal palackos vizet / izotóniás italt? Iszol is (akár gyakorlatok között)?

Hány szériát / gyakorlatot csinálsz, mekkora súllyal? Remélem kisebb súlyokkal kezdesz, és fokozatosan emeled, és nem tolod túl. Edzés után eszel valamit, mondjuk néhány banánt?

Lehet, hogy a vérnyomásod esett le hirtelen, de az is, hogy nem iszol elég folyadékot. Amennyiben ez utóbbi, akkor az izotóniás ital - elviekben - helyrehoz.

Ha ez csak ritkán fordul nálad elő (ájulás), mert valamit nem tartottál be, amit kellett volna, akkor mehetsz, akár holnap is. Ha nem csak egy-egy, ritka alkalommal volt, akkor ki kell vizsgáltatni.

1-essel ellentetben allok.

Normalis, egeszseges fiatal ember nem fog elajulni edzoteremben ha ugyanazt a gyakorlatot csinalta mint mindig. A kerdesbol en viszont ezt szurom le, hogy a rutin gyakorlatot csinaltad, es ez nem normalis.

Egy neurologushoz kerj idopontot szerintem a biztonsag kedveert.

Bemelegítés szokott lenni?

Légzéstechnikára figyelsz?

Elso gyakorlat, mint tipusra, tehat soha nem csinaltal ilyet vagy elso "rutin" gyakorlat?

Ha nem rutin akkor talan azok allnak fenn amit az 1-es irt.

Ha rutin volt, akkor neurologia. Egeszseges/viszonylag egeszseges, fiatal ember nem ajul el rutin edzo aktivitastol amihez mar hozzaszokott.