Tartós székrekedés ellen mit lehet tenni? (Lehetőleg nem gyógyszer)

Kezdd el kikísérletezni, mit nem bír együtt a gyomrod (nekem pl. májkrém meg a joghurt, v májkrém-tejkrémes dolgok, pl. kávés süti, de régen milánói és bolti tejes kakaótól tuti hasmenés), és ha nincs székleted, edd össze azt a kettőt.

Persze, már ne a 4. nap tájékán, mert akkorra az eleje beszáradt, és nagyon fog fájni kinyomni. De 2. nap körül jó hatású, és mégsem gyógyszer, amihez ripsz-ropsz hozzászoksz.

2 deci narancslébe 1 magnézium pezsgőtabletta,ezt megiszod és utánna jönnie kell.

vagy reggel éhgyomorra egynagykanál szikva lekvár és langyos vizet kell inni rá

kaukázusikefir,lehet ingyen kérni kefirgombát,és te magad készithetsz mindennap frisskefirt,és rendszeresen napi 1 pohárral megiszod és mindenre jo.

Az interneten találsz hirdetést,hogy kinek van gombája.

www.kaukázusikefir.hu

A sok folyadék rendben van. A gyümölcsökkel más a helyzet, mindegyik egészséges, hasznos valamilyen oknál fogva, de van amelyik kifejezetten hasfogó. A problémád megszüntetésének a rostok a sarkalatos pontja. Egyél sok teljes kiőrlésű gabona terméket, és ne feledkezz meg a főzelékekről sem. A zsíradékot, mint olyat kikiáltották egy időben abszolut ellenségnek, ma már tudni illik, hogy igenis szükség van arra is.

Ennyit általánosan.

Gyors segítségnek bármikor elő lehet venni a szilvát. Bár eltérő lehet, kit milyen ételféleség hajt meg, de nincs az az emésztőrendszer ami annak ellen tudna állni. És még csak nem is szezonális, mert befőtt vagy lekvár formájában is ugyan úgy hat, mint a friss gyümölcs. Ha vizet vagy tejet is iszol rá, egyenesen brutális lehet a hatás.

Van még egy dolog ami fontos, éspedig a rendszeresség. A szervezetet rá lehet és kell! szoktatni. Reggelente, vagy amikor a te napi ritmusodba beilleszthető, azonos időpontban kísérletet kell tenni az ürítésre. Túlerőltetni nem szabad, de pár percet szánj rá. Előbb utóbb megfelelő táplálkozás mellett megjön az eredmény. Tudod úgy, mint a "Pavlov kutyájánál"