2 napja semmit sem aludtam, akár mit teszek nem tudok elaludni. Sok a stressz. Mit javasoltok? Köszi.

Lefekvés előtt levendula tea és egy jó baráti beszélgetés. Meg sport, azon kívül, hogy kikpcsol lefáraszt is. Esetleg Valeriána.

Hasonló cipöben járok, nekem csak a frontin segít. Èn is próbáltam mindent, a levendula meg kamillateától kezdve a mézes banánig. sport friss levegö, szoba kieszellöztetése lefekvés elött, nyugtató relax zene... de ha sok a stressz, akkor azon az idöszakon csak a frontin segít át. Sajnos. aztán ha valaki tud jobbat akkor légyszi írja meg!