Ha félkézzel álltam kézen majd csináltam ugyanígy egy fekvőtámaszt eltörhettem a vállam?

Nem hiszem, hogy eltörheted, de jó nagy baromságot csináltál, az biztos. Mivel a kérdésedből egyértelmű, hogy nem rendszeresen végzed ezt a gyakorlatot nem szokott hozzá a terheléshez a vállad, szóval most ennek érezni fogod egy darabig a következményét. Bemelegítés nélkül egyébként akkor se szabad ilyet csinálni, ha rendszeresen végzed, mert ez a lehető legnehezebb testsúllyal végzett gyakorlat a karnak.

A mutatvány egyébként nem lehetetlen, nézz utána a Fegyencedzés c. könyvnek!