17 éves vagyok, és 1 éve tejeskávézom. Ma reggel nem ittam, és egész nap fájt a fejem. Ez akkor koffeinfüggőség? Mit tehetnék ez ellen?

Igen az. Igyál minden nap egy kávét, az még nem fog megártani. Sőt...

A koffein serkentő hatású, stimulálja a központi idegrendszert, fokozza a szív és veseműködést. Felelőtlen fogyasztása ugyanakkor növeli a stresszt, a szívkárosodás és a csontritkulás veszélyét, lehetetlenné teszi a pihenést. Én javaslom a tea fogyasztását, mivel az úgyszintén élénkítő hatású, ellenben egyenletesen szívódik fel és nem hirtelen. Valamint lehet kapni koffeinmentes kávét, és csökkentett koffein tartalmút is. Ebben cikória van. Tehát van alternatíva arra hogy vigyázz egészségedre.