Hogyan lehet gyorsan több kg-t fogyni?

Hát nekem a futás nagyon beválik. Egy nap egyél többször, 3x minimum, de inkább 4-5, az már egészséges, és keveset. És mozogjál, fuss sokat! minden nap. Én pl minden reggel elmegyek futni. Ne úgy csináld hogy elkezded gyorsan aztán 5 perc múlva összeesel, fuss lassan de sokáig! Meg figyelj oda arra amit eszel.

Nem szabad gyorsan fogyni, mert ronda lesz a bőröd, szép lassan. fokozatosan le tudsz fogyni, ha kevesebbet eszel és többet tornázol, sportolsz.