Mit tudnék tenni lelki eredetű zabálások/falásrohamok ellen?

Mostanság vettem észre, hogy mindig csak ennék és eszek is.

Még akkor is amikor még éhes sem vagyok. És most is teleettem magam, amitől megemészt a bűntudat… De nem tudom mit tehetnék ez ellen.

fel ment 7 kg a mai nap 2-vel többet mutat mint tegnap… annyira sokat zabáltam.

Sosem volt velem ilyen csak most kezdődött pár hete/ talán hónapja.

Nem tudom mi lehet a hátterébe, a család; hogy állandóan a veszekedés megy

vagy, hogy lassan új iskolába kerülök, és ez az utolsó pár hetem itt és vagy mert rengeteget kerülget a stressz a tanárok miatt.

vagy mert állandóan egy bizonyos személyre gondolok akit nem tudok kiverni a fejemből, de el kéne felejtenem, mert barátnője van, illetve meg is mondta nekem, hogy jobb lesz nem beszélünk többet… ezek ellenére én mindig visszapörgetem a messenger beszélgetéseket mégha az élőben megtörténteket csak fejben pörgethetem át.

Illetve magamat egyre jobban utálom amiért egyre kövérebb vagyok…

Egyszerűen nem tudom mi van velem, miért eszek ennyit.

pl. ma is megettem 8 szelet szeletelt fehér kenyeret (pékségi) franciasalátával meg sajttal.

2 kávét mandulatejjel

egy csokis croissantot

egy adag rizst csirke pörkölttel

egy adag krumplistésztát

2 sor milkát

1 nut bar mogyorós/magos vagy milyen szeletet (lidl-s)

15db terefere mézes keksz

1 bögre citromos freeway tea

Egyszerűen kivagyok, nem tudom mit tehetnék ez ellen. Többször próbáltam elhatározni, hogy nem eszek. Kibírom.

De valahogy mindig kudarcot vallok.

Kérlek aki tud s/vagy van ezzel kapcsolatba tapasztalata az írjon D::