Stressz helyzetben remegés, mit tudok tenni?
Figyelt kérdés
Amikor valami miatt bestresszelek (ez sajnos apróságok miatt van) pl. meg kell ejteni egy teledonhívást, beszélgetek a kiszemeltemmel, elő kell adnom magam valakinek, rám jön a para és elkezdek remegni mint a nyárfalevél... nagyon kínos, kellemetlen. Mit tudok tenni? Nem vagyok pánikbeteg, nem akarok gyógyszert szedni, de ez a dolog egyre rosszabbm eddig csak kézremegés volt, mára már az egész testem remeg és néha már majdnem kiugrik a szívem.2023. jún. 27. 09:48
1/5 anonim 
válasza:
válasza:"Nem vagyok pánikbeteg"
Hát öööö... pedig nagyon úgy tűnik, hogy pánikbeteg vagy!
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Az vagy, de még szerencsére nem kell mentőt hívni és megbolondulni sem fogsz.
3/5 A kérdező kommentje:
De amint elmúlik a "veszély" elmúlik a remegés is. Csak bestresszelek, mint mindenki más csak én elkezdek remegni is.
2023. jún. 27. 18:12
4/5 anonim válasza:
Tudom hülyén hangzik, de próbálj ki egy légzési technikát nagy levegő 3 mp bentart 3 mp, kifúj 3 mp, szünet 3mp és újra az egész mp lehet picit több ahogy érzed, tényleg úgy tűnhet nem válik be, de hatásos. Meg nekem azt tanította még a pszichológusom , hogy képzeld magad egy olyan helyre, ahol otthon érzed magad, ami boldoggá tesz.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm, kipróbálom. 🙏
2023. júl. 1. 12:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!