Ez is lehet pánikbetegség tünet?

Figyeld a pulzusodat. Nincs olyan okos orad ani mutatja? Ha Jon rád a panik, lassitsd le a pulzusodat ez a kulcsa. Elmagyarazom nagyon laikusan.A lassu pulzushoz azt kell hinnie a testednek hogy alszol. Ezt ugy tudod elérni hogy belélegzel egyet. Kifujni a levegot probald nagyon nagyon lassan, mintha magadban mondanad hogy nagyon nagyon nagyon Nagyon nagyon KB 5x. És aztán 3 masodpercig je vegyel levegot. És ujbol nyugodt levegovetel. Ez leviszi a pulzustgyorsan es kicsit jobb lesz. Ismeteld ezt akar 10 percig is. A tested azt fogja hinni hogy alszol es nyugalmi allapotban vagy. Legalabb egy picit ezzel tudsz idot nyerni. Panikrohamokra terapia a legjobb. Nem biztos hogy panikroham, a lanyomnak nagyon magas pulzusa van és eppen kardiologusnal voltunk a héten, mivel nekem szivproblelam van és ismerem ezt az erezest,őt is kivizsgaljak nem e orokolte. Neki 180 a pulzusa. Verkepe szuper.Ez a legzestechnika amolyan gyors segitseg, NEM MEGOLDAS

Most olvasom hogy 2 éve, bocsi valahogy nem lattam mikor eloszor olvastam. Nekem KB. 1 évig volt ez mire elkultek kardiologushoz. Fiatal voltam,így hat rafogtak hogy stressz meg panik. A vegen a billentyum a bibi meg aritmia plusz egy helyes kis seleszt. Kaptam szivgyogyszert, nem eroset gyenget,KB. 1 het mulva mindent rendezodott. Nem biztos hogy érdemes leragadni a paniknal. Lehet hogy fiatal vagy és nem vesznek komolyan. Merd a pulzusszamot es az alapjan menej el orvoshoz, nem mentosokkel, mert onnan csak hazakuldenek. Hanem rendesen menej el es kuldjenek el vizsgaljanak ki alaposan. A varolistak hosszuak ugyis, ha 2 éve szenvedsz az borzaszto. Én tudom milyen rossz mikor mar ugy szedulsz ugy ver a szived hogy Fekete minden, fel se tudsz alni mert mar a labad is zsibbad. Forog a világ es azt hiszed infarktusod lesz. Ne félj van ebbol kiut, sőt!!

Juj az nagyon erős gyogyszer. Én soha ilyen eroset nem szedtem. A 130-140 az egész jo. Nekem szokott annyi lenni, ezzel a legzessel siman leviszem gyogyszer nelkul. De soha nem engedem hogy a panik fogjon el. Mindig azt mondom magamnak hogy nyugi ver a szivem 2 perc szunet... KB enyyi ideig tart most mar ezt levinni, de leizzadok meg minden. Egy évig gyakoroltam ezt a legzest mire így belejottem. Eloszor fél Ora is volt mire egyaltalan eszembe jutott mit kell csinalom abban a szivveresben nem jutott eszembe. De menni fog Neked IS. Probald meg. El sem tudom kepzelni hogy a lanyom mit érezhet mikor 180. Ha lelegzunk akkor nagyon gyorsan levisszuk 150-re. Ha lefekszik akkor 120. Most kapni fog egy kis méroezkozt a szivecskéjére. Ő még csak alapiskolas.

Vérszegénység nincs nálad? Én akkor szédültem állandóan.

Jogos, bocsi, nem olvastam végig elsőre. Nekem is állandóan magas volt a pulzus is egy időben. Sosem volt 100 alatt.

Meg ha nem is vagy vérszegény, a pajzsmirigy tud még ilyet produkalni. És meg az inzulinrezisztencia is. A lanyomnak ezt is megnézték. A panik nagyon kimerito lehet. Folyamatosan ebben lenni. És mikor mar Jon az este gondolom még rosszabb. Reggel meg a stressz, meg gondolom nem is birsz jol felkelni. Ez nagyon sok energiat kivesz. A vezetett meditaciok tudnak hatni hosszutavon ott szepen a légzésen is hangsuly van. Talasz a youtubon sokat. Biztos hogy ne csüggedj el. A légzéssel elkerulod hogy rengeteg energiad elmenjen, mert ez olyan pulzusszam ami a sportoloknak van mikor monduk golt lőnek, vagy gyorsfutas van. Ezt a pulzusszamot kell első feladatnak megfékezni. Szép lassuuu légzéssel. Nem tul mely legzesekkel,sot papirzacskot is hasznalhatsz. Az is segit. És keresd szerintem a kulcsat,hogy honnan Jon, mi lehet a baj.