Mit tegyek a nárcisztikus anyám által belém ültetett rossz hangokkal?

Először hidd el, hogy nem kell magadat ostorozni meg sanyargatni. Az, hogy felismerted, hogy a beteg anyád ültette ezt beléd, már fél siker. Gondolj arra, hogy ő egy nem normális ember, aki nem normális módon viszonyult hozzád. Ha elhiszed, hogy értékes vagy és képes sok mindenre, akkor átírható az egész. Él még, vagy meghalt? Ha már nem él, könnyebb a helyzet, mert nem tud visszarántani. Ha él, javasolom a kapcsolat minimalizálását.

Orvos Tóth Noémi könyvet ajánlom+pszichológus+pszichiáter ha szükséges. Rengeteg anyag van yozon vagy akár tiktokon is ebben a témában. Kitartást kívánok sokat kell dolgozni ezzel, de nm lehetetlen! :)