Hogyan gyógyítható a depresszió?

Két dolgot tehetsz.

egy: elmész dokihoz, aki felír neked valami bogyót. a bogyótól jobb lesz a kedved, meg persze beszélgettek is, és ha van egy kis szerencséd, akkor ezek a beszélgetések "jól esnek" majd neked. ha jó az orvos, akkor nem intézi el az ügyedet annyival, hogy ráállít valami kedélyjavítóra, amivel elvegetálsz, és amitől alapvetően ugyanolyan szánalmas, nyomorult és üres lesz az életed mint most. hanem odafigyel, tényleg foglalkozik veled, szép lassan lehoz a gyógyszerről, és akkor happy end.

Nyilván érzékeled, hogy azért van egy-két pont ebben a forgatókönyvben, ahol félremehetnek a dolgok. és az biztos, hogy ez az egész elég költséges mulatság lesz.

a másik, hogy fogod magad, és elkezdesz ÉLNI! persze, szar az egész meg nincs kedved hozzá, de ez egy ilyen meccs: erőt kell venned magadon. valójában az elhatározás része a legnehezebb.

Olyan ez mint - kicsiben - amikor kint retek idő van, vízszintesen esik az eső, hideg is van, de neked ki kell menned és el kell intézned valamit. akkor fogsz egy esernyőt, felveszel még egy pulcsit, és mész a dolgodra. ezután jó hazaérni.

A másik meg, hogy nincs arra szabály, hogy mit jelent az "élni". nem biztos, hogy jobb lesz attól, hogy ki mész a szabadba. nem mindenkinek szíve csücske a természet.

Utálod az internetszolgáltatód?? Olvasd át a szerződésedet, mérd le a sávszélességed, és ha tényleg nem adja azt a szolgáltató, amit vállalt, és amit te megfizetsz, akkor hívd fel az ügyfélszolgálatot, beszélj velük. legrosszabb esetben panaszold be a szolgáltatót fogyasztóvédőknél.

Vedeled a kávét? kezdd el élvezni a kávéfogyasztást! olvass utána a kávézás kultúrájának, keresd fel a városban azokat a helyeket, ahol különleges kávékat ihatsz! próbálj meg magadnak szép kávékat készíteni reggelente, odafigyelve, igényesen! Kezdj el gyűjteni egy high-end kávéfőzőre!

Egy szóval ne akarj egyből 180 fokos fordulatot venni, dolgozz hozott anyagból, "élvezd" a rossz szokásaidat és hozd ki belőlük a maximumot!

Szia!

Az utolsó kommentelő vagyok. Igen tudom hogy magán rendelések nagyon drágák, mivel én tanuló vagyok, számomra az egyetlen jövedelmem az ösztöndíjam, tehát én sem tudom megengedni magamnak egyelőre, éppen ezért már több mint két éve ingyenesen járok. Először jártam egy ifjúsági irodába egy évig, ahol megjegyzem 60felé közeledő nők és férfiak is jártak. És most kórházi kereteken belül kaptam terapeutát, tehát ha egy picit rászánod az időt, és keresgélsz ,akkor van lehetőség ingyenesen is járni!! Csak ne add fel! Nem tudom hogy Budapesti vagy-e...? Ha regisztrált munkanélküli vagy, akkor a munkaügyi központban is kérhetsz tanácsot,vagy annál a családsegítőnél ahova tartozol, hiszen az ellátás keretein belül biztosítaniuk kell pszichológiai tanácsadást.

Én is ugyanígy éreztem mint Te, testi tüneteim miatt szinte az iskolába se "mertem" elmenni... ismét csak azt tudom mondani hogy rengeteget segített/segít jelenleg is.

Hát meditációs DVD-t nem ismerek, mert kb. csak annyit látnánk belőle hogy valaki csendben ül :) Inkább könyveket olvastam, valamint Jose Silva agykontroll könyvét, aztán elvégeztem a tanfolyamot is, ez volt a leghatásosabb, hiszen az agykontroll stresszkezelő, és meditációs módszer egyben. Én mondjuk gyűjtögettem rá pénzt, de az agykontroll alapítvány lehetőséget ad olyanoknak is hogy részt vegyenek a tanfolyamon, akik nem engedhetik meg maguknak..

Most ennyi jutott eszembe.. Néhány könyvem van elektronikus formában is, szívesen elküldöm ha nyitott vagy rá :)

Pont az egyedüllét ami nem jó erre:(

Én is voltam/vagyok,sajnos évek óta.Ha már nagyon rámtőr elmegyek boltot járni,nézelődni...csak otthon ne legyek:)