Másnak is szüksége van otthon néhány órás "lefutó körre" szellemileg (kifejtem lent)?

szóval én nem tudok úgy lefeküdni, hogy ne kapcsolódnék kicsit ki szellemileg. ez általában azt jelenti, hogy muszák gépeznem, olvasgatnom, elintézni a teendőimet fejben. nem tudok úgy lefeküdni, hogy hazajövök, megfürdöm, és már alszom is... és amúgy is szükségem van a szellemi ellazulásra, talán jobban, mint az alvásra (egy bizonyos szintig), mert akár az alvási időmből is szakítok rá, ha olyanom van.