Kényszeres viselkedés - mit lehet tenni?

26 éves férfi vagyok. Az utóbbi pár napban arra lettem figyelmes, hogy visszatért egy gyerek/serdülőkori problémám. Elkezdett zavarni, ha a látóterem két oldalán levő dolgok nincsenek egyensúlyban. Pl. ha az egérkurzor nem a kijelző közepén van, miközben böngészek. Vagy pl. most, ahogy írok a telefonon, zavar, ha a szélső billentyűket ütöm le. Valahogy a fejemben megjelenik egy kellemetlen érzés, ha valami nincs középen, ill. egyensúlyban.

Okozhatja ezt hosszantartó stressz? Egész serdülőkoromban stresszes/"depis" voltam és mostanában megint. Mostanában rosszabbul is alszom, korán felébredek. Tapasztalt valaki hasonlót? Mit tett, hogy enyítse, ill. megszüntesse?