Hogy lehetne legyőzni az szorongással társult hipochondriát?

Mintha csak magamat hallanám, nem vagy egyedül kedves kérdező! Szintén hibátlan vérkép (cukorterheléses, hogy még finomabb legyen), de mégis félek, ráadásul a szorongás rengeteg tünetet képes produkálni. Nekem a depresszióm vagy azt hozza elő, hogy igazából mindegy mi történik velem, nem is érdekel, hogy bajom lesz, jobb időszakokban pedig újra pánikolok, hogy úristen mi lesz (azért írom ezt jobbnak, mert ilyenkor intenzíven élni és életben maradni akarok). Az én tippjeim az enyhülésre: egy jó terapeuta, kineziológus (opcionális, de nekem rengeteget segített és segít a mai napig megérteni, hogy miért alakult ki nálam ez, illetve a testemmel is jobban összhangba hoz, hogy igen, ebben a testben élek, ami ahelyett, hogy ellenem fordulna, azért dolgozik, hogy életben tartson engem és önmagát, nem tudom, ezt sikerült-e most értelmesen megfogalmaznom), és egy türelmes háziorvos. Vakbél, AIDS nálam is folyton előjött, a bevonzással engem is mindig riogatnak, de csak rosszabbá teszi, az ilyen embernek meg kell mondani, hogy fejezze be, nem köteles senki sem segíteni, de rosszabbá más állapotát ne tegye. Ha a kineziológus esetleg neked nagyon elvont fogalom is, a pszichoterápiát mindenképp ajánlom. Sok sikert, és persze kitartást!