Mit lehet tudni a szemtornáról, tapasztalatok, esetleg valaki hosszabb távon kipróbálta már?

nem rég hallottam a szemtornáról, úgy döntöttem, hogy ma elkezdem, tényleg teljesen új, most kezdtem kutatásba a neten, ha esetleg valaki írna róla valamit, tapasztalatot, ha esetleg próbálta...nagyon megköszönném!

A szemeim sajna elég rosszak, -6,5, -6,25. Nem feltétlen célom a javítás, legalább azt szeretném elérni, hogy ne romoljon. A legelső diagnózist 11 évesen kaptam, akkor -5,75 és -5,5 volt a szemem, most 19 éves vagyok. Bármilyen tanácsot szívesen fogadok! sajnos még nem volt alkalmam belemerülni a témába. Előre is köszönöm a válaszokat!