| A válaszok |
|
A többszörösen telítetlen zsírsavak létfontosságú építőkövei a sejtmembránoknak, valamint belőlük képződnek a prosztaglandinok, melyek hormonhatású molekulák. A többszörösen telítetlen zsírsavakat szervezetünk nem képes szintetizálni, ezek tehát esszenciális tápanyagok. A legtöbb növényi olaj gazdag telítetlen zsírsvakban. E zsírsavak képesek arra, hogy az LDL szintet csökkentsék. A telített és telítetlen zsírsavak hatásait összehasonlítva megállapították, hogy a telített zsírok kétszer olyan erős koleszterinszint emelő képességgel rendelkeznek, mint amilyen nagyságú koleszterinszint csökkentő képességgel rendelkezik az ugyanolyan tömegű többszörösen telítetlen zsír.
A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 99%-ban hasznos válaszokat ad.
|
| # 1/3 |  2007-06-11 10:27 | Privát üzenet
| | Hasznos számodra ez a válasz? | |
|
|
|
A telítetlen zsírnak két fajtája létezik, az egyszeresen és a többszörösen telítetlen zsír. Egyes többszörösen telítetlen zsírok nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Az optimális étrendben a két zsírfajta egyensúlyban van, mivel mindkettő létfontosságú az idegrendszernek, az immun- és érrendszernek, valamint a bőrnek. Hiányuk legismertebb jele a száraz bőr.
A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 99%-ban hasznos válaszokat ad.
|
| # 2/3 | 2007-06-11 10:29 | Privát üzenet
| | Hasznos számodra ez a válasz? | |
|
|
|
látom az előzőek nem a kérdésre válaszoltak :D telítetlen zsírsavak: olajos magvak, leginkább a lenmagolaj! minden növényi olaj, és halolaj.
A válaszíró 66%-ban hasznos válaszokat ad.
|
| # 3/3 | 2008-03-19 12:09 | Privát üzenet
| | Hasznos számodra ez a válasz? | |
|
|
|
