| A válaszok |
|
A tengeri növényevő halak olajában.
A válaszíró 99%-ban hasznos válaszokat ad.
|
| # 1/8 |  2007-06-11 10:21 | Privát üzenet
| | Hasznos számodra ez a válasz? | |
|
|
|
Extra szűz olívaolajban.
A válaszíró 99%-ban hasznos válaszokat ad.
|
| # 2/8 | 2007-06-11 10:22 | Privát üzenet
| | Hasznos számodra ez a válasz? | |
|
|
|
Olajos magvakban (dió, mandula, stb)
A válaszíró 99%-ban hasznos válaszokat ad.
|
| # 3/8 | 2007-06-11 10:23 | Privát üzenet
| | Hasznos számodra ez a válasz? | |
|
|
|
Liba zsírban.
A válaszíró 93%-ban hasznos válaszokat ad.
|
| # 4/8 | 2007-06-13 21:59 | Privát üzenet
| | Hasznos számodra ez a válasz? | |
|
|
|
A legjobb a lenmagolaj és a halolaj!
A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 66%-ban hasznos válaszokat ad.
|
| # 5/8 | 2008-03-19 12:08 | Privát üzenet
| | Hasznos számodra ez a válasz? | |
|
|
|
Gondolom, mindenféle olajban és zsiradékban akad valamennyi. A kérdés az, hogy miben van sok belőle. A napraforgóolajban nagyon sok van. Az olivaolajban jelentősen kevesebb, mert abban egyszeresen telítetlenből van sok.
|
| # 6/8 | 2010-07-21 18:38 | Privát üzenet
| | Hasznos számodra ez a válasz? | |
|
|
|
Na, csak találtam egy jó táblázatot erről:
http://www.medimix.hu/cikk.php?cid=130
(így simán bemásolva kicsit kusza:)
Megnevezés Telített zsírsavak Egyszeresen telítetlen zsírsavak Többszörösen telítetlen zsírsavak
Napraforgóolaj 11 20 69
Olívaolaj 13 79 8
Repceolaj 6 58 36
Szójaolaj 16 23 61
Libazsír 30 58 11
Tyúkzsír 27 50 23
Sertészsír 41 49 10
Dió 10 20 70
Mák 13 14 73
Persze a vásárolt olaj csomagolását meg kell nézni, mert kissé eltérhet. De talán iránymutatásnak jó.
|
| # 7/8 | 2010-07-21 19:23 | Privát üzenet
| | Hasznos számodra ez a válasz? | |
|
|
|
Én a tökmagolakat használom. Napi 1 evőkanál és napi 5 dekát veszítek a súlyomból. Miért ? Mert magával visz telített zsírokat a "nagykapu" felé.....aztán ég vele !
|
| # 8/8 | 2011-02-09 11:54 | Privát üzenet
| | Hasznos számodra ez a válasz? | |
|
|
|
