14 évesen a napi ételfogyasztásomnak kb. mennyinek kell lennie?
Figyelt kérdés
161 cm vagyok, 44 kg, és nem fogyni szeretnék, csak nem szeretnék hízni, mert a családban mindenki ebben a korban kezdett el hízni, és elkezdem edzeni ennek elkerülése érdekében :)) Tudnátok segíteni?:)2016. febr. 5. 21:41
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Azt a rohadt..kórosan sovány vagy
2/5 A kérdező kommentje:
Amúgy csak leírva, külsőre ilyen alacsony és tömzsinek nézek ki :DD (Vagy legalább is így látom magam)
2016. febr. 5. 21:59
3/5 anonim válasza:
válasza:Nem lehetsz tömzsi.
Szerintem ne számolgass. Max. ha aggódsz, akkor mérd meg a súlyod havonta vagy ilyesmi, s ha látod, hogy nő a súlyod (nem 1-2 kilót, annyit magától is ingadozhat simán), akkor picit jobban vigyázol egy ideig. De úgyis észreveszed a ruháidon vagy magadon (főleg ilyen vékonyan, pár kiló is feltűnő lehet).
Nem látom sok értelmét előre aggódni. Az is lehet, hogy mások a génjeid vagy nem kezdesz el kalóriatöbbletben enni, mint a többiek, amikor elérték a végleges magasságukat...
Illetve mozoghatsz többet, a mai világban nem szokott ártani. Ha már sportolsz eleget, akkor nem szóltam.
4/5 A kérdező kommentje:
Minden nap futok, és edzek :DD Köszönöm a választ! Lehet még egy kérdésem? A vitaminbevétel naponta kb. milyen elég? Minden nap egy gyümölcs, ha mindig más az már elég?
2016. febr. 7. 19:17
5/5 anonim válasza:
válasza:Dehogy elég. De az a helyzet, hogy meg nem mondom, mi elég, mivel a mai zöldségek és gyümölcsök vitamintartalma ma már állítólag nem valami jó, legalábbis a legtöbb esetben nem (de amúgyis erősen szór, miben mennyi mi van). De egy gyümölcs még a C-vitamint se tudja fedezni, ahogy 2 sem. Igaz, azt pont szedik a legtöbben, bár azért a többit is szokták.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!