Szülés után hogyan lehet lefogyni?

Mondjuk, a terhesség alatt nem kellett volna felhízalni magad, de ez a vonat már elment. (Szültem négy gyereket, ezért tudom, hoyg kis odafigyeléssel - ami a gyereknek nem árt - nem válik az ember hízódisznóvá!)

Most meg elsözör is számold ki,hogy mennyi a napi kalóriaszükségeleted, és ennél kb 500 kcal-lal kevesebbet fogyassz naponta.

Javaslom a kaloriabazis.hu-t, ott mindent ki tudsz számoltatni, amire szükséged van.

A patikai szerek egyrésze semmi sem ér, csak sokba kerül - viszont cserébe nem is árt.

Vannak olyanok is, amik vagy hashajtanak, vagy egyéb módon az emésztést megzavarják - ezek viszont tönkreteszik a szervezetedet, némelyik akár szívinfarktust is okoz.

SZóval ilyenekre ne adj ki pénzt, mert sokba kerülnek, nem sokat érnek és emellett ártalmasak is.

Csináld tovább úgy,ahogy eddig - fogyásnál természetes, ha idönként megáll a súlycsökkenés.

Javaslom ezt az oldalt:

[link]

Sokat segít, mert egyrészt meg tudod határozni, hogy mennyi a napi kcal-szükségleted, másrészt a rendszer kiszámolja azt, hogy mennyi a bevitt kcal (meg hogy az alapösszetevökböl mennyi van benne), a fórumon a régebbi felhasználók sokat segítenek, és ha valamiért stagnál a fogyás, akkor is támogatnak.