Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Víz vs Tej a Fehérjéhez?...

Víz vs Tej a Fehérjéhez? Értelmes érvekkel legyen alátámasztva kérlek személyszerint tej mert + tápanyag meg finomabb. víz szar izevan + semmi?

Figyelt kérdés
2017. nov. 1. 19:03
 1/10 anonim ***** válasza:

Tej rontsa a felszívódást, tejcukor van benne, nem feltétlenül a legjobb tápanyagokkal rendelkezik, és sok embernek problémás az emésztése, puffadást okozhat.

A víznek semmi hátránya, és pont ez az előnye.

2017. nov. 1. 19:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
91%

A fehérjét gondolom edzés után iszod, vagyis izolátum, vagy koncentrátum, ami gyors felszívódású.


Ha te a tejet beleöntöd (tejzsír), akkor a fehérjéd felszívódása is lassabb lesz.

Azért kerül annyiba a tápkieg, mert a tejsavódból biokémiai úton kiszedik a felesleges zsírt és tejcukrot. Te meg visszaöntenéd bele?


Tejben milyen tápanyag van, ami kell neked edzés után?

Tejcukor? Májba kerül, nem az izomba.

Tejzsír? Lassít a felszívódáson

Fehérje? Nagyon minimális van benne, kár a tejre fehérjeforrásként tekinteni. Ráadásul fehérjével iszod. Nem oszt nem szoroz.


Vízzel igyad.A tejet hagyd meg a kismacskáknak.


Ne nyafogjunk hogy "szar íze van" kérlek.

Ha natúrt iszol, akkor vegyél hozzá flavor dropsot.

Ha nem szálkásítás közben vagy, akkor meg amúgy is megy hozzá a szőlőcukor vagy malto vagy bármi édesítő.

2017. nov. 1. 19:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:
na végre kimerítő válaszokat kaptam :) köszönöm
2017. nov. 1. 19:57
 4/10 anonim ***** válasza:

A tejet minek? Borjú vagy vagy ember? Mert tudtommal minden fajnak a saját anyateje való.


Vagy neked szükség van a tehén növekedési hormonjaira, antitesteire, enzimjeire, amik természetesen a tehéntejben megtalálhatóak?


Mindemellett: ha az izomépítés a cél, vedd figyelembe, hogy a tej kevés fehérjét (3,4g) tartalmaz (ez kb.a brokkolival egyenértékű), viszont kb. 5 gramm cukrot 100ml-enként.


Ha fehérjedús üdítőre vágysz, akkor smoothie-kat vagy shake-eket tudnék ajánlani, amiket fehérjedús gyümikből és magvakból állítasz elő:

aszalt barack

mazsola

datolya

aszalt szilva

avokádó

málna

banán

barack


kombináld dióval, mogyoróval, kesuval, zabbal stb., öntsd fel vízzel, turmixold össze és igyad. Egészséges, laktató, fehérjében, vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban gazdag.

2017. nov. 1. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
Jesszus, azt hittem ez már kiment a "divatból"...
2017. nov. 1. 21:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:

Szigorú szálkásító diétában azért jó vízzel inni, mert nem viszel be annyi kalóriát. Kevésbé szigorú diéta, esetleg tömegnövelés esetén mehet tejjel.

A laktóznak maximum a fele "mehet májba", mivel a másik fele glükóz, meg amúgy is tök mindegy. :) Az is egyre megy, hogy a zsír lassítja-e a felszívódást, vagy sem. Semmilyen szerepe nincs a felszívódás sebességének. A tejzsír pedig jórészt telített zsír, ami jót tesz az anyagcserének, hormonháztartásnak. Gond akkor van, ha tej- vagy tejcukorérzékeny vagy. Ha nem fingat, nem fosat, akkor ihatod nyugodtan, az izomnövekedésnek pedig csak jót fog tenni. Ha tejjel ízlik, akkor nyugodtan ihatod azzal.

2017. nov. 3. 18:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
A telített zsír jó? Nézz már utána. A telítetlen zsírok a jók a koleszterinszintnek pl., a telítettek csak az érelzáródásban meg a szívbetegségekben "segítenek". Pont ezért kell minden állati terméket mellőzni egy egészséges étrendben, hiszen azok csak telített zsírokkal vannak tele, amik nagyon károsak.
2017. nov. 4. 23:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
Hidd azt! Már rég megcáfolták a telített zsírok káros hatását. A koleszterin mítosz egy nyulakon végzett kísérlet miatt terjedt el. Nem véletlen, hogy semmivel nem javultak a statisztikák a növényi olajok elterjedésével, sőt...
2017. nov. 5. 11:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
Utolsó: nagyon buta vagy, ha elhiszed ezt a hülyeséget, aminek semmi biológiai alapja. De nem az én bajom, nem az én egészségem megy rá :)
2017. nov. 5. 22:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Ez nem butaság kérdése. Számtalan téves, hamis kutatás van. Kb. a kutatások 60%-a nem reprodukálható. A nyulas kísérlet pedig konkrétan megtalálható, ha utánaolvasol. Olyan kutatások is vannak, amelyek nem találtak összefüggést a telített zsírok és a szívbetegségek kockázata közt. Én rendszeresen járok vérvételre, és elég sokszor változtattam már az étkezésemen, mégis mindig ugyanaz az eredmény. Más mindegy mit eszik, tökéletes vérképet produkál. A genetika mindennél többet számít, és mind meg fogunk dögleni valamiben, akármit is teszünk ellene. A táplálkozástudományban született kutatásokkal pedig jobb lassan nem is foglalkozni, mert már mindenről bebizonyították, hogy egészségtelen, és az ellenkezőjét is, köztük a telítetlen zsírokról is.
2017. nov. 6. 06:17
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!