Hogyan tudnék fogyni?

Na tehát

Lány vagyok, 161cm vagyok és 59 kg ami csak a csipőmön/derekamon látszik meg,a hasam egész lapos és a combjaim is normálisak.

Tavaly nagyon durva testkép/evészavarom volt és koplaltam és ezek a kg visszajöttek…sőt

Suliba járok valamikor fél haromkor valamikor fel egykor erek haza igy nyilvan tizoraira nem tudok vinni 10 szem mandulat meg a stb.hulyesegeket

Tudnátok írni kérlek egészséges laktató reggeliket és tizoraikat?

Illetve az jó ha heti 2 keziladba mellett itthon is edzek 40 percet 2-3x Youtube videókra?

Meg tippeket is elfogadok szivesen fogyashoz!

Elore is koszonom