Hogyan lehet az akaraterőt növelni?

Vannak olyan gyakorlatok, amik ezt célozzák.

Pl. leraksz 5 botot olyan 5-10 méter távolságra egymástól, el"békaügetsz" az elsőhöz, visszafutsz, el"békaügetsz" a másodikhoz, visszafutsz és így tovább...az utolsó párhoz már sok akaraterő kell, hidd el...

De ilyen a terepfutás is. Én 35 km-nél járok.

Sok ilyen gyakorlat van. És amellett, hogy megerősödsz tőlük testileg, lelkileg is megerősödsz és utána nem lesz akaraterő-gondod =)

Tapasztalatból mondom, a legnagyobb akaraterő növelő ha elkezdesz karatézni.

Nekem bevált;)

Szia! :-)

Fokozatosan terheld magad! Például először fuss 1kilométert, majd két nap múlva, már 2kilométert fuss, és így tovább. Mikor már eléred a 20kilométert, akkor már nyilván az akaraterőd is jelentős változáson ment át, amellett, hogy testileg is erősebb lettél. Ugyanezt a dolgot minden mással meg lehet csinálni, nem csak a futással. Például fekvőtámaszt először lenyomsz 10darabot, és minden nap 1-el többet nyomsz. Így testileg és lelkileg megint erősödni fogsz. És igen, a pozitív hozzáállás csodákra képes. Szóval a tehernövelést ne nyűgnek fogd fel, hanem szórakozásnak, és egy lehetőségnek arra, hogy testileg, lelkileg egyre erősebb lehessél.

Örülök hogy segíthettem. :-)

Üdv:-Light-! =)