2 hete mindenap futok egy 45 percet, milyen változások lesznek ezután a testemben ha még jó sok ideig ezt csinálom?

Hát az agyat biztos, hogy nem serkenti :DDD Maximum a működését. :D

Amúgy, hogy egy kicsit "tudományos" legyek.

Az izmaidat, csontjaidat erősíti. Az agy oxigén ellátását serkenti, javítja a vérkeringést, növeli a vérnyomást. Egyszóval egészséges. Én minden nap egy fél órát futok, fél órát sétálok és fél órát táncolok. Hetente kétszer úszom és egészséges életmódot folytatok (lakto-vega vagyok, nem eszem szinezékekkel teli húst, csak bio /néha nem bio/ dolgokat, rendesen iszom /három-négy liter simán lecsusszan/) Mégis ferde a gerincem. (vagy csak bandzsa az orvos) Szóval ilyen dolgokon nem segít. De a közérzetet száz százalékosan javítja. ;)

A vesét a kevés víz vágja tönkre - a sok NEM árt neki.

A kérdezőnek: arra figyelj, hogy a mozgás étvágyat csinál. Ha viszont többet eszel, akkor bizony jó eséllyel hízni fogsz.