Mit tegyek a lámpalázam ellen?

Attól függ mire érted.

Mert ha pl szereplésre, akkor így:

1. nem véletlenül lett lehetőséged arra, h szerepelj. nyilván valamiben nagyon tehetséges vagy, és azért szerepelhetsz.vagyis--> gondold azt, hogy a tehetségedről teszel tanubizonyságot a közönség előtt. vagy egyszerűen csak magadnak a színpadon/színhelyen stb.

2. Ha nem bírod a közönséget, akkor próbáld meg azt, hogy nem gondolsz rájuk. tudom h sablonos, de ez tényleg bejön. Ne rájuk koncentrálj. Koncentrálj elsősorban a feladatodra, amivel szerepelsz, stb. Pl énekelsz: koncentrálj a szövegre, meg az egész feelingjére. Érezd át, amit csinálsz. ne arra koncentrálj, h Gipsz Janka a nézői sorban most hogyan fintorog éppen.

Ha másról van szó, akkor írj nyugodtan;)