A szőlőcukor jó szénhidrát forrás akkor is ha vízbe oldom fel a cukorkákat?

Nem kimondottan, mivel cukrot a szevrezt nem tud sokáig abban a formában megtartani, kidobni meg nem akarja. Tehát vagy fölveszik a sejtek, vagy elraktározza. Namost mivel ez egy jó nagy energialöket, hacsak nem edzés közben fogyasztod, akkor utóbbi fog játszani, raktározod. Tehát a cukorkát pont hogy jó egyesével szopogatni, egyébként keményítő jobb szénhidrát forrásként (cukor meg úgyis van bővel az élelmiszerekben is).

Ez hülyeség. Cukorbeteg vagyok, én is mindig szőlőcukrot hordok magamnál a biztonság kedvéért, otthol pedig én is vízben oldom úgy gyorsabb. És szinte azonnal energiát ad.

A cukorbetegeknek azért ajánlják a szölőcukrot, mert nagyon gyorsan felszivódik, viszont sokkal gyorsabban le is bontja a szervezet mint más cukrokat. Vizben feloldva még gyorsabban szivódik fel. De edzéshez szerintem sem ilyen szénhidrát bombát kéne alkalmazni.