Reggel 8-tól este 8-ig dolgozom minden nap megállás nélkül,400 Ft-os órabérért, mit tudok enni a munkahelyemen, pénzem meg nem sok kajára, időm meg nem sok, hogy szendvicset pakoljak vagy főzzek?

az első még nem dolgozott soron, ugye? oda nemigen lehet kaját rendelni ;)a kérdező meg, ha jól sejtem, soron dolgozik ;) azaz van kettő 10 perces és kettő 20 perces szünete, ami alatt el kell jutni az ebédlőig, pisilni kell menni kajálni és vissza a sorra, ha késel egy percet leordítják a fejed....

Javaslatom a kis szünetekben: továbbra is gyümölcs, nagyon persze a banánon, almán kívül esetleg sárgabarack vagy répa vagy szilva (minden nem nagyon pucolandó vagy előre pucolható nem túl lédús gyümi, ezeket a pihenőben állva is meg lehet enni

a 20 perces szünetekben: szendvicsek vagy péksütemény - szendvicsekben a melóhely hőmérsékletétől függően vagy ha van hűtő, akkor mehet majonéz, tojás, párizsi, sonkafélék, túrókrém, körözött... ha nincs hűtő vagy meleg van, akkor vaj és szalámi, sajt, persze mindkét esetben mehet paradicsom, uborka, hagyma, paprika (mindenképp kicsit lédúsabb zöldség, hogy könnyebben csússzon) - vékony kenyereket csinálj, azt könnyebb harapni.

vagy vigyél hidegen is ehető dolgokat -rántott hús -ezt akár szendvicsbe is teheted vagy ecetes krumplisaláta -

az első szünetre vihetsz joghurtot, akkor is ha nincs hűtési lehetőség (lehetőleg ivójoghurtot szintén az állva fogyasztás miatt, ha nincs lehetőséged leülni vagy vihetsz valami gyümölcsturmixot saját készítésűt (előtte otthon próbáld ki, hogy bírja-e a gyomrod)

a szünetek közbenre szőlőcukor vagy cukorka a zsebedbesetre, ha leesik a vércukrod