Minimálbérből kb. egészségesen táplálkozni?

Idényzöldséget vegyél, ami épp a legolcsóbb. Tegyél el belőle télire a fagyasztóba.

Krumplit lehetőleg minél kevesebbet. Tésztából a durum jobb, mint a hagyományos, de az ára ugyanannyi.

Ami még olcsó de finom köret az a zabpehely.

Felvágottakból inkább a sonka jellegűt válasszad, ne a párizsit.

A fentieken kívül még a lencse, sárgaborsó, bab, aminek nagyon jó tápértéke van, és olcsó (szerintem finom) is.

Valamint, amit csak tudsz készíts magadnak. Joghurtot, naturt vegyél, botmixxerrel tegyél bele idénygyümölcsöt, minél kevesebb cukrot használj. A zab, a köles, az árpa nem drágább mint más köret, viszont értékes tápanyaghoz jutsz. Az idénygyümölcs és zöldség vásárlásnál sokan elfelejtik a zöldségeket. Pl. télen ott a fekete retek, ami olcsó és finom, vagy ősszel a cékla. A répa minden évszakban elérhető, és néha nassolni is megfelelő.

Egyébiránt meg, próbálj az ételen kívül máshol megfogni a pénzt: tisztítószerek helyett ecet, mosószóda, szódabikarbóna, energiatkarékosságra is figyelj: takarékos izzók, ne égjen fölöslegesen a lámpa, stb. Fürdővízet ne ereszd le, felmoshatsz belőle. A folyószámla ktg-eket csökkentheted sms értesítés lemondásával, másik díjcsomag keresésével. Mindent folyó szerződésed érdemes átnézenti hátha van jobb: biztosítás, tv-telefon előfizetés. Ha kertesházban élsz, próbálj termelni, vagy ha van affinitásod hozzá, állatot tartani.