Havonta 50000 Ft-ból lehet egészségesen étkezni? Mit érdemes venni, főzni?

Igen, az előttem szólóval eléggé egyetértek.

Reggelire egy-két összetevős zabkása vízből, fagyasztott gyümölccsel.

Ebéd valami tésztaféle vagy saláta hüvelyesekkel feltúrbózva. Esetleg valamilyen krémleves, ha hétvégén otthon vagy, akkor ezt be lehet iktatani. Pluszban saláta és a végén gyümölcssali, ha kívánod.

A vacsora pedig hús+zöldség. Utána ha éhes vagy calami meleg ital, pl. tea, ez jól eltelít.

Igen, ha szénhidrát alapúan étkezel, akkor az nyílván olcsóbb lesz, mintha minden étkezésnél tejtermékkel meg hússal tömnéd magad.

Ha spórolni akarsz, de egészségesen enni olcsón, akkor alapvetően a TÉNÉ-s ételek jó alternatívák lehetnek:

- zöldség: idény és fagyasztott zöldségek

- gyümölcs: alma, fagyasztott bogyós

- gabonafélék: zab, bulgur, rizs, puliszka, krumpli

- hüvelyesek: konzerv vagy száraz formában

A CH nem rossz, csak a megfelelő formájában kell fogyasztani. A legtöbbet valószínűleg azzal spórolnád, ha nem vennél semmilyen szemét kaját, csak a legszükségesebbeket. Ez már fél siker.

#5, hogy a szarban lenne olcsóbb rendelni???? 10-12 nap alatt elfogyna a pénze, ha rendelgetne.

50 ezerből havonta ki kehet hozni bőven a kaját

30 darab L tojás 4200 ft

4 kg rizs 2600

1,6 kg egész csirke 2400

5 kg alma 1800

2cs 700g savanyúkáposzta 1200

4 kg sertéscomb 6000

3 kg káposzta 1200

3x250 ml habtejszín 1800

2,5 kg sárgarépa 900

2 kg hagyma 700

3 kg krumpli 1200

4x500 ml paradicsomszósz 1800

6x450g vegyes mirelit zöldség 2300

2 kg sertéslapocka 3000

3 kg csirkecomb 4400

2 kg sertésmáj 1800

1 kg csirkemáj 1600

4x500 g zabpehely 2400

500 g bulgur 450

1 kg durumtészta 1200

4x500g sárgaborsó 1400

2 kg kenyér 2000 (le lehet fagyasztani)

0,5 kg trapista 1500

200g tejpor 770

Ez nagyjából 48500 forint

+1 liter 1330 forintos étolaj

Ez egy nehéz fizikai munkát végző pasi havi kajája

Tesco mai árai alapján (de ha körbenéz az ember olaj, krumpli, tészta, kenyér olcsóbb más üzletekben, pláne a közeli lejáratú cuccok)

“egészségeset nem“

Ez nem igaz, ott a bevásárlólista, ezekből bőven tud egészségeset főzni