Olcsó gyors receptek?

Krumplifőzelék+sült virsli.

Tarhonyás kolbász vagy tarhonyás hús.

Megláttam a kérdést és most ezek jutottak eszembe,majd még gondolkodom.

Az a helyzet, hogy én olyan kajákon is bőven elélek (sőt, azok a kedvenceim), amikre a legtöbben csak akkor vetemednek, ha már nincs mit enni:D (legalábbis én ezt vettem észre a környezetemben). Ja, és húst nem eszek, szóval hústartalmú kajákat nem nagyon tudok mondani:)

Tejbegríz, vajaskenyér+tejeskávé, sütőben sült rozmaringos vajas krumpli, chilis hasáburgonya( [link] bármilyen zöldségleves, almaleves (tejjel vaníliás pudinggal), Tésztaételek- amilyen variációban tetszik, krumplis pogácsa,ha belefér a keretbe: saláták (például egy pohár joghurtot összekeversz valamennyi reszelt répával és káposztával), keksz tejjel , 1 kg alma (van, hogy egész nap csak almát eszem, és tök jól elvagyok rajta:D, ja, és omlett (esetleg (az alap rengeteg vöröshagyma mellett) zöld hagymával és kevés reszelt sajttal), meg még sorolhatnám:D Ha nem vagy hízékony (sajnos én az vagyok), akkor ezek tök jók (szerintem) és legalábbis el tudnék ennyin élnixD Csak 1) kevés a zöldség és gyümölcs 2) sok a szénhidrát, szóval hosszútávon nem túl jó.

Egy nagy kedvencem:

Nomád gomba

Tegyük serpenyőbe a gombát, a durvára vágott vöröshagymát és a zsiradékot. Sóval, törött borssal, finomra vágott petrezselyemmel ízesítsük, és saját levében pároljuk puhára. Mikor megpuhult, akkor 4 evőkanál joghurttal forraljuk át és főtt tészta körettel tálaljuk.

gombapörkölt rizzsel vagy tésztával. krumplistészta,

paradicsomleves, lecsó tarhonyával, öntöttkifli.

főzelékek lecsólkolbássszal, tükörtojással.szárazbab, sárgaborsó , lencse szintén valami olcsó feltéttel,bundáskenyér.tojásos nokedli,paprikáskrumpli nokedlivel.

Borsó leves+grízes tészta.

Bolognai spagetti sajt nélkül is finom.

Fasírt rizzsel.