Próbáltátok ezt a meditációt?

hát dehogyis nem! Szerintem ezt felejtsd el de rögtön!!

(Az alapja az, hogy az extrém hőmérséklet hideg/meleg hatására az agyad egy idő után kikapcsol de ez baromira veszélyes)

öcsém, a meditációt nehezebb úgy végezni, ha minden szart csináltok közbe, hisz akkor koncentráltok, úgymond csak földhöz ragadtabbak lesztek

figyeljétek meg milyen, amikor a meditáció általi tudatállapotba kerültök - szinte a koncentráció ellentéte van jelen

nem az a fontos, hogy milyen eszközzel éred el a meditációt, hanem magát az állapotot, a meditatívság a fontos

ebből adódóan, ha leülsz és elkezdesz meditálni azzal csak megnehezíted a saját dolgod

egy a lényeg, hogy figyeljetek, figyeljétek magatokat, emlékezzetek önmagatokra. lefogadom, hogy tíz lépést nem tudtok anélkül megtenni, hogy ne kezdenétek el gondolkozni közbe... ha figyelsz és tudatos vagy fürdés közben, akkor a fürdés meditációvá válhat. ugyanez igaz az evésnél, sétálásnál, munkánál vagy bármi másnál.

ha megfigyeled magad, először jön létre a meditatív állapot és a tested eszerint fog új cselekedetet szülni, nem pedig fordítva. tehát ha leülsz, a meditáció egy részét pont ellenkezőleg csinálod. ha valaki nem értené: először "bent" leszel ideges, csak aztán látszódik ez az arcodon, csak utána szorítod ökölbe a kezed... ha megpróbálsz ideges lenni, azt nem úgy fogod elkezdeni, hogy ökölbe szorítod a kezed, vagy megfeszíted minden izmod és örjöngsz... így nem fog létrejönni kémiai változás a testedben. erre építve a meditációt sem úgy kell végezni, hogy először a külső hatásokra koncentrálsz, mint a testhelyzet. ez hülyeség. a jóga is ezt csinálja, mindenféle szar gyakorlattal próbálja leállítani az elmét. az elmét nem lehet leállítani, max irányíthatod, de az se jó szó rá, mert a figyeléssel "irányítod". majd leáll az, ha le kell állnia. az elme egy csodálatos dolog, nem szabad erőszakkal leállítani, ahogy egy virágot sem szabad erőszakkal rávenni arra, hogy nyíljon ki, mivel azzal megölöd. semmi értelme.

ha rám hallgatsz, a meditációd abban fejlődjön ki, hogy figyelsz. elmész sétálni, figyeled a lélegzeted, vagy esetleg bekapcsolsz zenét a fülesbe és ráhangolódsz, így alakul majd ki benned a szabadságérzet, az eksztázis, vagyis a meditatív állapot, mikor a létezés és te közötted szeretet uralkodik.