Az álom tényleg aféle üzenet a napi problémáink megoldására?

A problémákat fel lehet velük deríteni, de nem a megoldásukat. Amúgy egy-egy álom "megfejtése" nem mindig egyszerű, gyakran könnyű félreérteni őket. Nagyon ritka, hogy direkt módon szólnak a valódi problémáról. Mindenesetre érdemes foglalkozni vele.

Főleg amiatt nehéz az álomfejtés mert mindenki egyedi szimbólumrendszert használ. Te tudod a legjobban, hogy az adott jelenetből, illetve a részleteiből mire asszociálsz, mi jut eszedbe róla, milyen érzést kelt benned. Ragadj ki részleteket, és gondolkodj el rajta, hogy erről mi jut először eszedbe, milyen érzést kelt az a dolog. (Tárgyak személyek, helyszínek, színek stb) Például fel lehet ismerni a félelmeidet, gátlásaidat stb. Ha már tudod mi a baj (főleg visszatérő álmok utalnak erre), akkor éber állapotban hozzá lehet kezdeni megoldani a problémát.

Az ember az őt ért traumákat az álmokban dolgozza fel.