Amennyiben még nem vagy 18 éves, a böngésződ Vissza gombja segítségével hagyd el az oldalt.
Hogy szoktassam le magam arról, hogy állandóan azon pánikolok, hogy a barátom mikor akar elhagyni?
Távkapcsolatban élünk, júniusban terveztünk volna összeköltözni.
Amikor együtt vagyunk, akkor minden rendben, de ha nem, akkor folyton azon pánikolok, szakítani akar e.
A legapróbb jeleken is pánikolok.
Például ha mondom, hogy szeretem, és nem kapok választ és ez elöfordul egymás után 3 vagy 4 alkalommal, megyözödésem, h ki fog dobni. Ha megígéri, hogy ír aznap sms-t ès nem kapok, gyomorgörcsig idegeskedem magam. Akárhányszor megmondja, nem tud most beszélni, mert más dolga van, vagy egyszavasan válaszol, azonnal bepánikolok, h szakítani akar.
Nem attól tartok, hogy talál mást vagy megun, hanem hogy egyszerüen ok nélkül elhagy, és még csak nem is közli.
Régen nem voltam ilyen, azóta van bennem ez a rettegés, hogy kétszer így hagytak el. :(
Hogy változhatnék meg?
válasza:
válasza:úgy, hogy nem azonosulsz az érzéssel. már ott tartasz, hogy tudatosult benned ez az érzés. innentől arra kell figyelned, hogy amikor rádtörne ez az érzés, egyszerűen Figyelsz, nem azonosulsz vele. nehéz és sokat kell gyakorolni de végtére is ez csak egy mechanizmus ami nem te vagy csak az elméd generálja.
a probléma gyökere egyébként a boldogság hiánya. ha önmagadban, egyedül is boldog lennél, nem függnél a màsiktól akkor nem filóznál ilyeneken. próbálj meg kicsit függetlenebb lenni, találni egy hobbit amibe megvalósíthatod magad.
de változtathatsz
válasza:(bocsi veletlen elkuldtem telorol vagyok)
de változtathatsz a gondolkodàsodon is: ha el akar hagyni, akkor el fog hagyni. ha elhagy akkor nincs mit tenni. de amíg van addig miért idegeskedsz ezen? majd ráérsz akkor rágódni rajta ha megtörtént. de ez így tök abszurd ráadásul te is tudod hogy nem reális az egész aggódásod, puszta önsanyargatás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!