Van olyan 90napos diéta ami tényleg használ?

Anyám csinálja de nem 90 napon át hanem folyamatosan de neki ez az egészsége miatt van. Amúgy felejtsd el hogy diétával lehet fogyni. Menj el konditerembe vagy iratkozz be valamilyen yoga tanfolyamra többet érsz vele.

És a kérdésedre a válasz: teljesen alkatfüggő a dolog.

Szia!

Saját tapasztalatból még nem tudom, hogy használ-e, de pár hét és kiderül. Mi most kezdtük a párommal, és bizakodunk. Sokat olvasgattam mindenfélét róla, és más diétákról is. Több oka is van amiért ezt választottam.

Az egyik, hogy nem éhezésről, kalória számolásról, egynemű ételekről szól. A másik, hogy így egy hétből 6 nap főtt ételt eszünk minimum napi egyszer, mert így rá vagyok kényszerítve hogy elkészítsem az ételeket, és hogy ne legye unalmas változatosan is kell csinálnom.

A diéta nagy titka, hogy rászoktat egy napirendre, és nem éheztet ki bizonyos típusú élelmiszerekből, hiszen négy naponta ehetsz pékárút, pizzát, vagy tortát, vagy csokit.

A reggeli gyümölcs fogyasztás pedig szerintem teljesen elfogadható. Sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, és szerintem abszolút nem okoz semmilyen hiányt hogy csak négy naponta eszem fehérjét. Mindemellett nincs nasizás, zabálási rohamok, és kivánósság, mert meg tudom győzni magam, hogy majd holnap ehetek csokit.

1. minden nap eszel fehérjét, csak nem teljesértékűt és keveset.. ettől még nem leszel nyomorék, a test sokkal többet is kibír.. csak ugye egy jó irány affelé.

2. a péksütemény amitől elhíztok vajon miért is jó utána fogyáshoz?

3. kalória számolgatás nélkül.. ha nem figyelsz oda a bevitt energiamennyiségre, akkor mindenképpen zsírfölösleg képződik egy bevitt mennyiség fölött..

4. a szálkásító étrend igencsak változatos, milyen étrend nem az?

Szia!

A harmadik vagyok újra. Én abba hagytam a diétát, mert babát várok:)

A párom viszont csinálja, és fogyott 10 kilót. Jól érzi magát, és lelkesen folytatja. Szülés után én is ezt fogom csinálni.