Miért vannak olyan sokan a 90 napos diéta ellen?

énmár sokfélét csináltam. a 90 napost is csináltam. de arra jöttem rá hogy eredményt akkor értem el ha azért éheztem egy kicsit (megválogatva eszek , és nem állandóan) és sportolok.

igazábol a 90 naposnál is éhezni kell. pl gyümölcs nap, vagy víz nap. ott sem ehetsz akármit. szóval ugyan olyan mint egy másik diéta.

Ahogy már írta valaki, nagyon elsavasítja a szervezetet, én már csak ezért sem próbálkoztam még vele. Egy barátnőm azonban bevállalta, de egy dekát sem fogyott tőle, pedig ő igazán kitartó volt, végigcsinálta. Egyébként meg teljesen mindegy, hogy egyszerre viszed be az adott tápanyagot, vagy fajtánként napokra lebontva, így is, úgy is beviszed...

Én azt gondolom, hogy ésszerű megszorításokkal lehet a legtöbb eredményt elérni. Kevesebb cukrot, sót, zsírt egyél, viszont igyál sok folyadékot (ásványvízés ízesítetlen gyógytea formájában), és a hús legnagyobb részét pótold zöldségggel, gyümölccsel. Nekem bevált! :)

Jah, és ajánlom figyelmedbe "A francia nők nem híznak" c. könyvet. Tanulságos! :)

Én tavaly végig csináltam egyet. Mikor másodjára probáltam, nagyon megfájdult a gyomrom rögtön az első héten. Idén januárban újra és ugyanaz a gyomorfájás....

Nekem rendesen elvonási tüneteim voltak. Ahogy másnak a kávé, nekem úgy a reggeli tej...

Leadtam 10 kg-t nyárig, de Karácsonyig kb 15 jött vissza.

Idén a férjem javaslatára beiratkoztam egy fogyiklubba, ahol segitenek, biztatnak, hitelesen mernek minden héten stb...nekem nagyon megéri fizetni erte. Nem szenvedek, nem ehezem és a reggeli tejecském is megvan.

Alapvetően hibás még az elgondolása is a 90 napos-nak.

A tápanyagokat nem lehet és nem is szabad szétbontani összetevőikre. A szervezet nem tud napokig nélkülözni pl. szénhidrátot, mert csak korlátozott mértékben képes tárolni az izmokban. (a felesleg zsírrá alakul és mivel a diétázók többségének minimális izomzata van ezért tényleg nem sok az egyszerre eltárolható szénhidrát , glikogén mennyisége)

A zsírt viszont nagyszerűen tárolja, akár nagy mennyiségben is, és az elégtelen tápanyagbevitel, mozgásszegény életmód még nehezíti is a leadását.

A többi tápanyagból pedig hiány lép fel és ettől belassul az anyagcsere. A vércukorszintben is nagy ingadozások tapasztalhatók, ami szintén nem kívánatos és a szénhidrát zsírrá alakulásához vezet.

Az izomzat leépül a fehérje hiány miatt ,ill. energiaként felhasználódik, mivel a szénhidrátraktárak üresek, a zsír meg tartalékolódik, ezért kénytelen a szervezet a proteineket lebontani.

És mivel tudjuk, hogy a zsírégetést az izmok végzik....

A kőr bezárult.

Soha a büdös életbe nem éri el a célját az aki ilyen és ehhez hasonló áltudományos diétákat folytat.

Sőt, előbb -utóbb komoly betegség léphet fel, ami visszafordíthatatlan.