Napi 1300kcal,15perc futás, guggolás, felülés. Ez jó, hasznos, vagy hogy csináljam?
Figyelt kérdés
2013. júl. 11. 09:42
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ne számold a kalóriákat mert sokszor nagyon nem jóra vezet ez, inkább az élelmiszereid minőségét tartsd magas szinten.
15 perc HIIT futás jó (heti 1x-2x elég) guggolás és felülés mellé (lent, elöl) kell fent és hátul. Azaz kell felsőtest erősítés és hátizom gyakorlatok.
2/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem hasznos lehet!:)..Sok sikert a fogyáshoz!:)
3/6 anonim válasza:
Szerintem 1300 kalória nagyon kevés, éhezni fogsz és gyenge leszel. Szerintem az étrenden kell változtatni: semmilyen cukor, csak teljes kiörlésű kenyér minimális mennyiségben, tésztafélék teljes kiiktatása. SZóval semmilyen szénhidrát, helyette sovány hús, sok zöldség és gyümölcs desszertnek. Esetleg jégkrém amit édesítővel készítenek. A mozgás jó, de ne felejts el nyújtani!
4/6 anonim válasza:
válasza:Hogy tovább árnyaljam a képet, a teljes kiőrlésű pékárut is felejtsd el. Szénhidrát nuku.
5/6 anonim válasza:
Próbáld ki a kaloriabazis.hu weboldalt. Én már egy ideje csinálom és nagyon jó! Heti 0,5-1 kg fogyást érek el vele és nem éhezek.
Súlyodhoz, magasságodhoz, életviteledhez képest (már amennyire egy oldal képes erre) kiszámolja hány kalóriát vihetsz be egy nap és ha mozogsz akkor azt is külön be lehet vinni a gépbe.
Sok diétát kipróbáltam már de ez volt eddig az egyetlen működő!
Ingyenes oldal, úgyhogy nincs semmi vesztenivalód! :)
6/6 A kérdező kommentje:
egy ideje én is ezt használom ,szerintem is nagyon jó. :)
2013. aug. 2. 20:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!