30 napig működött a 90 napos diéta. Most három hete nem mozdul a súlyom. Miért?

Teljesen normális, ha megáll a fogyás. Az első kilók viszonylag hamar eltűnnek. Közben a szervezet egy kicsit megszokja a módosult táplálkozást is. Mozgással és türelemmel azonban beindul a további fogyás. Ebben az esetben már a "mélyebb" tartalékokhoz nyúl a szervezet.

Én pont ugyanígy vagyok, félidőnél járok, de már vagy két hete meg sem mozdult a mérleg nyelve. Megkérdeztem egy ismerőst, aki már szakinak számít a témában, mert ő már túl van ezen a 90 naposon és ő azt mondta, neki középidőtájt megállt a fogyás 5 hétre!!!!! Azt mondta, ne adjam fel, mert utána viszont nagyon beindult nála is és összesen 18 kilótól szabadult meg. Szóval, ne add fel, nem vagy egyedül a problémával, de ha kitartunk, újra beindul a fogyás!

A súlyvesztés nem feltétlen zsírból történt, főleg az elején. Lehet hogy egy gramm zsírt sem vesztettél, csak az eltárolt szénhidrát(glikogén) és víz távozott. Én a helyedben a "tornázást" erőltetném az egészségtelen diéta helyett.