Szeretne valaki velem vegig csinalni a 90 napos dietat?

A lényege az lenne hogy bizonyos napokon csak bizonyos típusú táplálékot fogyasztasz. A gond csak az, hogy ez olyan mint a Troll science, papíron remekül hangzik csak épp nem működik.

Amellett az emésztésedet is taccsra teszed vele.

Én is azt tanácsolom, hogy ne csináld mert nem jó. Én idióta pár éve csináltam, és betartottam. Lefogytam 12 kilót de beteg lettem. Eleve úgy néztem ki mint aki valami rákos betegségből lábadozik. Végül olyan gondjaim lettek, hogy orvoshoz kellett járnom. A doki már akkor mondta, hogy nagy butaság volt csinálni, mert a szervezetünk nem arra van kódolva amit a 90 napos diéta követel. Arról nem is beszélve, hogy 90 nap múlva vissza állsz a normális étkezéshez, és amit leadtál annak a duplája is vissza jön..

Inkább változtass étrendet, egyél tudatosan, de rendesen, és sportolj.

A 90 napos diéta lényege, hogy minden nap más anyagot viszel a szervezetedbe.

PL: van keményítő napod, fehérje napod, szénhidrát napod. stb. És vannak olyan napok amikor semmit nem ehetsz csak vizet iszol.

Na és itt a gond. Mi emberek mindenevők vagyunk, és a szervezetünk igényli az összes összetevőt. Nem külön külön, hanem egybe. Ezért a szétválogatás miatt sok embernek a szervezete nem reagál jól, és előjönnek a gyomorpanaszok.

Igen, ez az lényege

Minden nap délig csak gyümölcsöt lehet enni, utána minden nap mást. Fehérje nap,keményítő, szénhidrát és gyümölcsnap. Sőt már olyanról is hallottam, aki a diéta alatt háromszor beiktatott víznapot.

De tényleg ne csináld, mert oltári nagy baromság. Konkréten egyik nap csak csirkét ehetsz, de utána meg akár tésztát is. Semmi értelme, csak tönkretesz.

Egyszerűen csak figyelj az étkezésedre, váltsd életmódot.